Havuç portakal suyu, güne adım atmak için leziz ve besleyici bir yoldur. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur ve bir takım sıhhat faydası olduğu gösterilmiştir.
Bu yazıda havuç portakal suyunun faydalarını, iyi mi yapıldığını ve birtakım risklerini ve yan etkilerini ele alacağız. Ek olarak havuç portakal suyu ile alakalı birtakım genel soruları yanıtlayacağız.
Havuç Portakal Suyunun Yararları
Havuç portakal suyu iyi bir vitamin, mineral ve antioksidan deposudur. Havuç portakal suyunun birtakım hususi yararları şunlardır:
- Bağışıklığı sağlamlaştırır
- Cilt sağlığını iyileştirir
- İltihabı azaltır
- Kansere karşı korur
- Kolesterolü düşürür
- Kalp sağlığını iyileştirir
- Kg kaybını destek sunar
Havuç portakal suyunun yararları ile alakalı daha çok informasyon için lütfen şuraya bakın: havuç portakal suyunun faydaları hakkında makale.
Havuç Portakal Suyu Iyi mi Yapılır
Havuç portakal suyu yapmak kolaydır. Yalnız birkaç malzemeye ihtiyacınız var:
- Havuçlar
- Portakallar
- su
- Bal (isteğe bağlı)
Havuç ve portakal suyu yapmak için şu adımları izleyin:
- Havuç ve portakalı yıkayıp kabuklarını soyun.
- Havuç ve portakalı ufak parçalara doğrayın.
- Havuç ve portakalları bir blender ya da meyve sıkacağına ilave edin.
- Blender ya da meyve sıkacağına su ilave edin.
- Havuç ve portakalları pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan geçirin ya da suyunu çıkarın.
- Havuç-portakal suyunu bir bardağa dökün.
- Havuç-portakal suyuna dilerseniz bal da ekleyebilirsiniz.
Havuç portakal suyu yapımı ile alakalı daha çok informasyon için lütfen şuraya bakın: havuç portakal suyu nasıl yapılır hakkında makale.
Gıda Değerleri
Bir bardak havuç-portakal suyu ortalama olarak şunları ihtiva eder:
- 110 kalori
- karbonhidrat gramı
- 4 gram protein
- 1 gram yağ
- Günlük A vitamini ihtiyacının %200'ü
- Günlük C vitamini ihtiyacının %110'u
- Günlük kalsiyum değerinin %5'i
- Günlük Demir Değerinin %4'ü
Havuç portakal suyunun gıda değerleri ile alakalı daha çok informasyon için lütfen şuraya bakın: havuç portakal suyu için besin değerleri.
Sıhhat Yararları
Havuç-portakal suyunun birçok sıhhat faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Bağışıklığı sağlamlaştırır
- Cilt sağlığını iyileştirir
- İltihabı azaltır
- Kansere karşı korur
- Kolesterolü düşürür
- Kalp sağlığını iyileştirir
- Kg kaybını destek sunar
Havuç portakal suyunun sıhhat faydaları ile alakalı daha çok informasyon için lütfen şuraya bakın:
Gönderi dolaşımı
0 Yorum