Guncelbilge.com - Bilginin Kaynağı Güncelin Adresi

Farkındalıklı Kaşif: Mevcut Farkındalığın Arazisini Haritalamak Farkındalık, düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın şu anki anda bilincinde olmaktır. Stresi ve kaygıyı azaltmamıza, ruh halimizi iyileştirmemize ve daha şimdiki zamana odaklı hayatlar yaşamamıza destek olabilecek bir uygulamadır. Farkındalık Nelerdir? Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana dikkat etmekle karakterize edilen bir farkındalık halidir. Meditasyon ve öteki farkındalık temelli aktivitelerle öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir uygulamadır. Farkındalığın Yararları Farkındalığın pek fazlaca faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş ruh hali Artan odaklanma ve dikkat Gelişmiş öz farkındalık Gelişmiş ilişkiler Strese karşı daha çok dayanıklılık Farkındalık Iyi mi Uygulanır Farkındalığı uygulamanın birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Farkındalık meditasyonu Farkındalık günlüğü tutma İlişkilerde farkındalık İşyerinde farkındalık Farkındalık Meditasyonu Farkındalık meditasyonu, şimdiki ana odaklanan bir meditasyon türüdür. Her yerde, devamlı yapılabilen bayağı bir uygulamadır. Farkındalık meditasyonu icra etmek için basit bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinizin vücudunuza girip çıkışına dikkatinizi verin. Nefesinizin dudaklarınıza ve burun […]

Japon mürekkebi, oldukça muhtelif güzel sanat eserleri yaratmak için kullanılabilen oldukça yönlü bir ortamdır. Bu makalede Japon mürekkep yıkamasının zamanı, değişik Japon mürekkep yıkama türleri, Japon mürekkep yıkamasının iyi mi kullanılacağı ve Japon mürekkep yıkamasının yararları ele alınacaktır. Ek olarak Japon mürekkep yıkamasının nereden satın alınacağı, Japon mürekkep yıkamasının iyi mi bakımı yapılacağı ve Japon mürekkep yıkaması kullanırken kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar ile alakalı data vereceğiz. Japon Mürekkep Yıkama Japon mürekkep yıkama, yüzyıllardır Japonya'da güzel sanat eserleri yaratmak için kullanılmıştır. Japon mürekkep yıkama resminin en eski kanıtı MS 8. yüzyıla kadar uzanır. Bu zamanda, Japon mürekkep yıkama, Budist resimleri ve öteki dini imgeler yaratmak için kullanılmıştır. 14. yüzyılda, Japon mürekkep yıkama resmi, görünüm resimleri ve portreler benzer biçimde daha seküler amaçlar için kullanılmaya başlanmıştır. Günümüzde Japon mürekkep yıkama, her seviyedeki sanatçı için hala popüler bir ortamdır. Narin renk yıkamalarından yürekli, trajik vuruşlara kadar oldukça muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilen […]

II. Smoothie Çeşitleri III. Smoothielerin Yararları IV. Smoothie Iyi mi Yapılır V. Smoothie İçin Malzemeler VI. Smoothieler için Ekipman VII. Smoothielerin saklanması VIII. Smoothie Yapımına İlişkin İpuçları IX. Smoothie Tarifleri Sıkça Sorulan Sorular Hususiyet Tarif Smoothie Meyve, sebze, yoğurt ve/ya da süt karışımından meydana getirilen koyu, soğuk bir içecektir. Protein Kas, kemik ve öteki dokuların yapımı ve onarımı için lüzumlu olan bir gıda maddesi. Karışım İki ya da daha çok malzemeyi pürüzsüz ve kremsi bir kıvama gelinceye kadar karıştırmak. Beslenme Vücudun yemekleri kullanarak enerji sağlama ve doku oluşturma dönemi. Esenlik İyi ve hastalıksız olma hali. II. Smoothie Çeşitleri Her biri kendine has lezzet ve gıda profiline haiz birçok değişik smoothie türü vardır. En popüler smoothie türlerinden bazıları şunlardır: Yeşil smoothieler: Yeşil smoothieler, ıspanak ya da kara lahana benzer biçimde yapraklı yeşilliklerden yapılır ve çoğu zaman muz, çilek ya da havuç benzer biçimde öteki meyve ve sebzeleri ihtiva eder. Yeşil smoothieler […]

Ev Uyumu: Mekanları Kutsal Alanlara Dönüştüren Hediyeler II. Evde ahenk nelerdir? Ev uyumu, ev ortamındaki balans ve rahatlık halidir. Huzur, gevşeme ve sevinç hissidir. Ahenkli bir ev, her insanın sevinçli, desteklenmiş ve sevilmiş hissettiği bir yerdir. III. Ev uyumunun yararları Ahenkli bir ev ortamına haiz olmanın birçok faydası vardır. Yararlarından bazıları şunlardır: Gelişmiş ruh sağlığı Azaltılmış stres seviyeleri Artan saadet ve huzur Gelişmiş ilişkiler Artan bereketlilik IV. Evde ahenk iyi mi sağlanır? Ahenkli bir ev ortamı yaratmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Yapabileceğiniz şeylerden bazıları şunlardır: Evinizi düzenleyin Evinizi düzenleyin Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir renk paleti yaratın Evinize bitkiler ilave edin Esansiyel yağları difüze edin V. Ahenkli bir ev yaratmak için ipuçları İşte ahenkli bir ev yaratmak için birkaç ipucu: Rahatlamaya vakit ayırın. Sevdiklerinizle zaman geçirin. Hoşunuza giden şeyleri yapın. Haiz olduklarınıza şükredin. Önemi olmayan şeyleri bırakın gitsin. VI. Evindeki uyumun önündeki yaygın engeller Ahenkli bir ev ortamı yaratmanın önünde […]

Mürekkep sanatı, mürekkebi birincil ortam olarak kullanan bir görsel sanat biçimidir. Kalemler, fırçalar ve işaretleyiciler dahil olmak suretiyle muhtelif araçlarla yaratılabilir. Mürekkep sanatı, kırılgan ve detaylı çizimlerden yürekli ve etkisinde bırakan resimlere kadar oldukca muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilir. Mürekkep sanatının, insan uygarlığının en eski günlerine kadar uzanan uzun ve varlıklı bir geçmişi vardır. Mürekkep, papirüs, parşömen ve öteki materyaller üstüne yazmak ve çizim yapmak için kullanılırdı. Orta Yüzyıl'da mürekkep, çoğu zaman dini amaçlar için kullanılan güzelce dekore edilmiş kitaplar olan aydınlatılmış el yazmaları kurmak için kullanılırdı. Çağıl çağda mürekkep sanatı evrimleşmeye ve gelişmeye devam etti. Günümüzde mürekkep sanatçıları eserlerini yaratmak için muhtelif teknikler kullanıyor ve oldukca muhtelif mevzuları araştırıyorlar. Mürekkep sanatı dünyanın dört bir tarafındaki galerilerde, müzelerde ve hususi koleksiyonlarda bulunabilir. Güzel mürekkep sanatı yaratmayı öğrenmekle ilgileniyorsanız, bilmenizde fayda olan birkaç şey var. ilk başlarda, doğru araçları ve malzemeleri seçmeniz gerekecek. Muhtelif kalemlere, fırçalara ve işaretleyicilere, ek olarak mürekkebe, […]

Alet Tarihi: Kendin Yap Babalar İçin Tamirci Hediye Fikirleri Kendin yap babalar daima yeni aletler ve ele alacakları projeler ararlar. Hayatınızdaki tamirci için bir armağan arıyorsanız, işte sizi memnun edecek 10 düşünce: Yeni bir elektrikli alet Ev geliştirme mağazasına ilişkin armağan kartı Bir ağaç işçiliği dergisine abonelik Muayyen bir proje için bir çalgı seti (örnek olarak, bir güverte inşa etmek için bir çalgı ekibi) Kişiselleştirilmiş bir DIY dekor parçası Kendin Yap sınıfı için bir armağan sertifikası Kendin Yap projeleri ile alakalı bir kitap Bir DIY YouTube kanalına abonelik El yapımı DIY ekipmanının bir parçası Bunlar başlamanız için bir tek birkaç düşünce. Hayatınızdaki DIY babası için bir armağan seçerken, ne yapmaktan hoşlandığını ve son zamanlarda hangi araçlar ya da projeler üstünde çalıştığını düşünün. Birazcık düşünerek, seveceği muhteşem hediyeyi bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. Bütçe Dostu Kendin Yap Baba Hediyesi Fikirleri Bütün DIY babalar pahalı hediyeler aramıyor. Bütçeniz kısıtlıysa, hayatınızdaki tamirciye olan takdirinizi göstermenin […]

II. Soluk egzersizleri III. yoga IV. Meditasyon V. Masaj VI. Aromaterapi VII. Müzik terapisi VIII. Rehberli imgeleme IX. Gülmece Mühim Sorular Antet Yanıt Calm Canvas, muhtelif rehavet teknikleriyle iyi mi rahatlayıp rahatlık bulabileceğinize dair bilgiler sunan bir blogdur. Soluk egzersizleri Soluk egzersizleri rahatlamanın ve stresi azaltmanın bayağı ve müessir bir yoludur. Yoga Yoga, esnekliği, gücü ve dengeyi artırmaya destek olabilen, stresi ve kaygıyı azaltabilen bir zihin-beden uygulamasıdır. Meditasyon Meditasyon odaklanmayı, konsantrasyonu ve fikir berraklığını geliştirmeye destek olabilen bir uygulamadır. Masaj Masaj, kas gerginliğini gidermeye, dolaşımı iyileştirmeye ve rahatlamayı teşvik etmeye destek olabilen terapötik bir tedavidir. II. Soluk egzersizleri Soluk egzersizleri rahatlamanın ve stresi azaltmanın bayağı ve müessir bir yoludur. Derin soluk aldığınızda kalp atış hızınızı yavaşlatır ve kan basıncınızı düşürürsünüz. Bu, ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirmeye destek olabilir ve ek olarak ağrı ve iltihabı azaltmaya destek olabilir. Deneyebileceğiniz birçok değişik soluk egzersizi vardır. En popüler olanlardan bazıları şunlardır: Diyafram […]

II. Yaban yaşamı dövmelerinin türleri III. Doğru yaban yaşamı dövmesini kura çekmek IV. Yaban yaşamı dövmenizi tasarlamak V. Yaban yaşamı dövmenizi yaptırmak VI. Yaban yaşamı dövmenizin bakımı VII. Popüler yaban yaşamı dövmeleri VIII. Yaban yaşamı dövme sanatçıları IX. Yaban yaşamı dövme trendleri Sıkça Sorulan Sorular Antet Özellikler Hayvan dövmesi – Sevilen bir evcil hayvanı temsil eder– Gücü yahut cesareti sembolize eder– Doğaya kıymet verir– Yürekli bir anlatım kullanır Hususi dövme – Benzersiz ve şahsi– Kişiliğinizi yahut alaka alanlarınızı yansıtacak biçimde tasarlanabilir– Kalıcı bir izlenim bırakır Yaban yaşamı dövmesi – Tabiatın güzelliğini temsil eder– Gücü yahut dayanıklılığı sembolize eder– Hususi bir deneyimin hatırlatıcısı olabilir Dövme sanatçısı – Realist hayvan dövmeleri yaratma hikayesinde ihtisas– Evcil hayvanınızın kişiliğini soruşturma kabiliyeti– Hususi bir tasavvur kurmak için sizinle çalışmaya istekliyiz Dövme dükkanı – Pak ve hijyenik bir ortam– Deneyimli ve kabiliyetli sanatçılar– Müsait fiyatlar Yaban yaşamı dövmeleri, tabiat ve hayvanlara olan sevgilerini anlatım etmek isteyen […]

Kokulu Buluntular: Babalar Günü İçin Aroma Odaklı Hediye Fikirleri Babalar Günü yaklaşıyor ve babanızı memnun edecek bir armağan arıyorsanız, hoş kokulu buluntulardan başkasına bakmayın! Esansiyel yağlardan armağan sepetlerine kadar, babanıza hem düşünceli bununla beraber ergonomik bir armağan ile onu ne kadar takdir ettiğinizi göstermenin birçok yolu var. İşte Babalar Günü için en sevdiğimiz aroma odaklı armağan fikirlerinden birkaçı: En sevilmiş olduğu uçucu yağlarla dolu bir armağan sepeti. Evde uçucu yağların yararlarından yararlanabilmesi için bir difüzör yahut yağ alev ateş. Aylık uçucu yağ teslimat hizmetine abonelik. Mahalli bir spa yahut masaj terapistine ilişkin armağan çeki. Esansiyel yağlarla zenginleştirilmiş bir mücevher yahut kıyafet parçası. Ne seçerseniz seçin, babanız hoş kokulu her hediyeyi sevecektir. Bu nedenle bu Babalar Günü'nde ona ne kadar kıymet verdiğinizi hem düşünceli bununla beraber ergonomik bir armağan ile gösterin! Hususiyet Misal Babalar Günü hediyesi Koku armağan seti Koku Eau de Toilette, kolonya, parfüm Esansiyel yağlar Lavanta hasım, nane hasım, […]

Botanik Mutluluk: Bitki Tutkunları İçin Bahçe Hediyeleri Bahçe armağanları, hayatınızdaki nebat tutkunlarına olan takdirinizi göstermenin mükemmel bir yoludur. İster doğum günü, talep eder eve taşınma partisi ya da yalnız öyleki olsun diye düşünceli bir armağan arıyor olun, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek mevcuttur. Bu rehberde, değişik bahçe armağanları türlerini ve alıcınız için doğru olanı kura çekmek için birtakım ipuçlarını ele alacağız. Ek olarak her bütçeye müsait hususi armağan fikirleri sıralaması de sunacağız. Bahçe Hediyelerinin Çeşitleri Bahçe armağanları iki ana kategoriye ayrılabilir: ergonomik hediyeler ve dekoratif hediyeler. Ergonomik hediyeler, aletler, tohumlar ya da gübre şeklinde bahçe işlerine destek olmak için kullanılabilecek öğelerdir. Dekoratif hediyeler, saksılar, heykeller ya da kuş evleri şeklinde bir bahçeye güzellik katmak için kullanılabilecek öğelerdir. Normal olarak her iki kategoriye de giren, bununla beraber şık olan bahçe eldivenleri şeklinde pek oldukça armağan seçeneği de mevcut. Bütçe Bahçecilik Hediyeleri Bütçeniz kısıtlıysa, aralarından seçim yapabileceğiniz mükemmel bahçe armağanları hala mevcut. […]

Sınırları Aşmak İç Dekorasyona Yenilikçi Yaklaşımlar II. Break the Boundaries İç Mekan Tasarımı Nelerdir? III. Break the Boundaries İç Tasarımın Yararları IV. İç Tasarımda Sınırları Iyi mi Aşarsınız? V. Break the Boundaries İç Mekan Tasarımının Örnekleri VI. İç Tasarımda Sınırları Aşmak İçin İpuçları VII. Kaçınılması Ihtiyaç duyulan Yaygın Yanlışlar VIII. Mevzuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular IX. X. Kaynaklar İç Tasarım İç Dekorasyon Bir binanın iç mekanını tertip ve tasarlama sanatı ve bilimi Bir binanın iç dekorasyonu Mobilya, tenvir ve öteki unsurların düzenlenmesini ihtiva eder Mobilya, kumaş ve öteki dekoratif mamüllerin seçimini ihtiva eder Muayyen bir ruh hali yahut atmosfer yaratmak için kullanılabilir Bir alanı daha işlevsel yahut şık hale getirmek için kullanılabilir Subjektif bir sanat biçimidir Subjektif bir sanat biçimidir Break the Boundaries İç Mekan Tasarımı Nelerdir? Break the Boundaries İç Tasarım, tasarımcıları alışılmışın haricinde düşünmeye ve yeni ve olağan dışı malzemeler, renkler ve dokularla denemeler oluşturmaya teşvik eden bir […]

II. Japon Dövmeleri III. Japon Dövmelerinin Değişik Stilleri IV. Japon Dövmelerinin Anlamları V. Japon Dövme Sanatçısı Tarzı VI. Japon Dövmesi Yaptırmak VII. Japon Dövmenizin Bakımı VIII. Japon Dövmesinin Silinmesi IX. Popüler Japon Dövme Tasarımları Sıkça Sorulan Sorular Hususiyet Yanıt Japon dövmesi Japonya'da ortaya çıkan, yürekli renkler, karmaşa tasarımlar ve sembolizm kullanımıyla öne çıkan bir dövme türüdür. Dövme sanatı Dövme yapma sanatı. Dövme tasarımı Dövme yapımında şablon olarak kullanılan çizim yahut taslak. Dövme sanatçısı Dövme yapma hikayesinde uzmanlaşmış birey. Dövme kültürü Dövmelerin toplumsal ve kültürel yönleri. II. Japon Dövmeleri Japon dövmelerinin 1.000 yılı aşkın bir geçmişe dayanan uzun ve varlıklı bir zamanı vardır. Başlarda bir vücut sanatı biçimi olarak kullanılsalar da dini ve tinsel önemleri de vardı. Edo döneminde (1603-1868), dövmeler suçlular ve dışlanmışlar içinde giderek daha popüler hale geldi ve sonucunda hükümet tarafınca yasaklandılar. Sadece dövmeler gizlice uygulanmaya devam etti ve sonucunda 20. yüzyılda popülerliklerini yine kazandılar. Günümüzde Japon dövmeleri […]

Zencefil kökünü incecik rendeleyin Antet Özellikler Zencefil çayı Zencefil bitkisinin kökünden yapılır Isınan, baharatlı bir tada haizdir Antioksidanlar ve anti-inflamatuar bileşikler ihtiva eder Mide bulantısı, ağrı ve iltihaplanmaya destek olabilir Zencefil Zencefil bitkisinin köksapı yahut yeraltı sapı Keskin, baharatlı bir tada haizdir Yiyecek pişirmede ve deva olarak kullanılır Çay Bir bitkinin yapraklarının, çiçeklerinin yahut öteki kısımlarının infüzyonu Muhtelif otlardan, baharatlardan ve meyvelerden yapılabilir Muhtelif esenlik faydaları vardır Zencefil çayının esenlik faydaları Mide bulantısına destek olabilir Ağrıya destek olabilir İltihaplanmalara destek olabilir Sindirime destek olabilir Kg yitirilmesine destek olabilir Isınma iksiri Zencefil, bal ve limonla meydana getirilen sıcak bir meşrubat Isınan, baharatlı bir tada haizdir Soğuk algınlığı ve gribe destek olabilir Kış aylarında popüler bir içecektir II. Zencefil Çayının Yararları Zencefil çayının birçok esenlik yararına haiz olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır: Azaltılmış apse İyileştirilmiş hazım Bulantı önleyici etkisinde bırakır Ağrı kesici Kan şekeri seviyelerinin düşmesi Kalp sağlığının iyileştirilmesi Güçlendirilmiş […]

Retro Rüya: Nostaljik Bayan İçin Vintage Hediyeler Vintage hediyeler, bilhassa geçmişin hayranıysa, birine önemsediğinizi göstermenin mükemmel bir yoludur. Sevdiğiniz biri, bir dostunuz ya da hatta kendiniz için bir armağan arıyorsanız, orada ne olursa olsun memnun edecek oldukca sayıda vintage armağan var. Bu yazıda, mevcut değişik vintage armağan türlerini, vintage armağan vermenin faydalarını, vintage armağanları nerede bulabileceğinizi ve onlara iyi mi bakacağınızı ele alacağız. Ek olarak vintage severler için birtakım DIY vintage armağan fikirleri ve armağan verme ipuçları da sunacağız. Şu demek oluyor ki hususi biri için benzersiz ve düşünceli bir armağan arıyorsanız, onlara vintage bir armağan vermeyi düşünün. Hem şık aynı zamanda anlamlı bir armağan kura çekmek için harcanan düşünceliliği ve çabayı takdir edeceklerinden güvenilir olabilirsiniz. Hususiyet Yanıt Eski hediyeler Geçmişten esin alan ya da geçmişten esinlenen hediyeler. Nostaljik hediyeler Alıcısına sevinçli ya da güzel bir anıyı hatırlatan hediyeler. Retro hediyeler Şık ve modaya müsait, hem de retro bir havaya […]