1.
2. Elma Sirkesi
3. Elma Sirkesi Nelerdir?
4. Elma Sirkesinin Sıhhat Yararları
5. Elma Sirkesi Nasıl Alınır
6. Elma Sirkesinin Yan Tesirleri
7. Elma Sirkesi Dozu
8. Elma Sirkesi Etkileşimleri
9. Elma Sirkesi Gizleme
10. Sual ve Yanıt
| Hususiyet | Tarif |
|---|---|
| Elma sirkesi | Elma suyundan meydana getirilen fermente bir sirke |
| Sağlıklı hayat seçimi | İyi sıhhat ve refahı destekleyen bir hayat seçimi |
| Yudumla ve geliş | Elma sirkesi için bir marketing kampanyası |
| Kilogram kaybı | Kilogram kaybı |
| Kilogram yönetimi | Sağlıklı bir kilonun korunması |
Elma sirkesi, elma suyundan meydana getirilen fermente bir içecektir. Kilogram kaybı, mide ekşimesi ve yüksek kan basıncı benzer biçimde muhtelif rahatsızlıklar için popüler bir ev ilacıdır.
Elma sirkesi, elmaların ezilmesi ve arkasından suyunun Acetobacter isimli bir bakteri ile fermente edilmesiyle yapılır. Bu muamele, elmalardaki şekerleri elma sirkesinin ana etken maddesi olan asetik aside dönüştürür.
Elma sirkesi potasyum, magnezyum ve kalsiyum benzer biçimde muhtelif besinlerin iyi bir deposudur. Ek olarak hücreleri hasardan korumaya destek olabilecek antioksidanların da iyi bir deposudur.
Elma sirkesinin birçok sıhhat yararına haiz olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Kilogram kaybı
- Mide ekşimesi rahatlaması
- Yüksek tansiyonun azaltılması
- Kan şekerinin daha iyi denetim edilmesi
- Anti-inflamatuar etkisinde bırakır
Sadece elma sirkesi üstüne meydana getirilen incelemelerin çoğunun hayvanlarda yahut minik insan çalışmalarında yürütüldüğünü belirtmek önemlidir. Elma sirkesinin insanoğlu için faydalarını doğrulamak için daha çok araştırmaya gerekseme vardır.
Elma sirkesi çoğu zaman tüketilmesi güvenlidir, sadece birtakım kişilerde mide ekşimesi, mide bulantısı ve mide rahatsızlığı benzer biçimde yan etkilere niçin olabilir. Ufak bir dozla adım atmak ve vücudunuz ahenk sağladıkça aldığınız miktarı kademeli olarak çoğaltmak önemlidir.
Elma sirkesi kullanmayı düşünüyorsanız, sizin için müsait olup olmadığından güvenilir olmak için evvela doktorunuzla görüşün.
3. Elma Sirkesi Nelerdir?
Elma sirkesi, elma suyundan meydana getirilen fermente bir sirkedir. Elmaları ezerek ve hemen sonra suyuna maya ilave ederek yapılır, bu da elmalardaki şekeri alkole dönüştürür. Alkol hemen sonra bakteriler tarafınca asetik aside dönüştürülür, bu da elma sirkesine karakteristik ekşi tadını verir.
Elma sirkesi, kg kaybı, yüksek kan basıncı ve diyabet dahil olmak suretiyle muhtelif rahatsızlıklar için popüler bir ev ilacıdır. Sadece, bu iddiaları destekleyen sınırı olan ilmi delil vardır.
Elma sirkesi potasyum, magnezyum ve öteki besinlerin iyi bir deposudur. Hem de naturel bir antibakteriyel ve antifungal ajandır.
Elma sirkesi çoğu zaman tüketilmesi güvenlidir, sadece mide ekşimesi, mide bulantısı ve mide rahatsızlığı benzer biçimde yan etkilere niçin olabilir. Elma sirkesinin aşırı dozda katılması da mümkündür ve bu metabolik asidoza yol açabilir.
Elma sirkesini sıhhat takviyesi olarak kullanmayı düşünüyorsanız evvela doktorunuzla görüşün.
4. Elma Sirkesinin Sıhhat Yararları
Elma sirkesinin birçok sıhhat yararına haiz olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Kilogram kaybı
- Kan şekeri kontrolü
- Kolesterol seviyelerinin azalması
- İyileştirilmiş hazım
- Anti-inflamatuar etkisinde bırakır
- Antioksidan özellikler
Sadece elma sirkesi üstüne meydana getirilen incelemelerin çoğunun hayvanlarda yahut minik insan çalışmalarında yürütüldüğünü belirtmek önemlidir. Elma sirkesinin insanoğlu için faydalarını doğrulamak için daha çok araştırmaya gerekseme vardır.
Elma sirkesinin sıhhat yararlarını tecrübe etmek istiyorsanız, evvela doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Elma sirkesi birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir ve tüketmenizin sizin için emin olduğu için güvenilir olmak önemlidir.
5. Elma Sirkesi Nasıl Alınır
Elma sirkesini almanın birçok değişik yolu vardır ve sizin için en iyi yol, şahsi tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır. Elma sirkesini almanın en yaygın yollarından bazıları şunlardır:
- Direkt yiyecek kaşığıyla, yemekle beraber yahut yemeksiz olarak alınabilir.
- Suyla inceltilerek içilir.
- Salata soslarına, soslara yahut öteki yemeklere eklenebilir
- Cilt toniği yahut saç durulaması olarak kullanın
Elma sirkesi alırken, minik bir dozla adım atmak ve vücudunuz ahenk sağladıkça aldığınız miktarı kademeli olarak çoğaltmak önemlidir. Ek olarak, susuz kalmamak için bolca su içmek de önemlidir.
Birtakım kişiler elma sirkesi alımından mide ekşimesi, mide bulantısı yahut mide rahatsızlığı benzer biçimde yan etkisinde bırakır yaşayabilir. Herhangi bir yan tesir yaşarsanız elma sirkesi alımını bırakın ve doktorunuzla görüşün.
Genel hatlarıyla, elma sirkesi sağlığınızı iyileştirmenin emin ve etken bir yoludur. Sadece, onu ölçülü bir halde kullanmak ve vücudunuzu dinlemek önemlidir. Herhangi bir sorunuz yahut endişeniz var ise, doktorunuzla görüşün.
6. Elma Sirkesinin Yan Tesirleri
Elma sirkesi tüketimi çoğu zaman güvenlidir, sadece bilincinde olunması ihtiyaç duyulan birtakım ihtimaller içinde yan tesirleri vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
- Mide ekşimesi, mide bulantısı ve kusma benzer biçimde gastrointestinal rahatsızlıklar
- Diş minesinin aşınması
- İshal
- Kan şekeri seviyelerinin artması
- Susuz kalma
Bu yan etkilerin çoğu zaman yalnızca elma sirkesi büyük miktarlarda tüketildiğinde görüldüğünü belirtmek önemlidir. Elma sirkesi alımından meydana gelen herhangi bir yan tesir yaşarsanız, almayı bırakmanız ve doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
7. Elma Sirkesi Dozu
Elma sirkesinin tavsiye edilen dozu, bireye ve istenen etkilere bağlı olarak değişmiş olur. Sadece, genel bir kaide olarak, 8 ons suda seyreltilmiş 1-2 yiyecek kaşığı elma sirkesiyle adım atmak ve gerektiğinde dozu kademeli olarak artırmaktır.
Elma sirkesini suyla seyrelterek içmek önemlidir, şu sebeple mütevazı içildiğinde mide ekşimesi ve öteki yan etkilere niçin olabilir.
Elma sirkesi böbrek hastalığı, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) benzer biçimde birtakım sıhhat sorunları olan yahut kan sulandırıcı deva kullanan kişiler tarafınca kullanılmamalıdır.
Elma sirkesi kullanmayı düşünüyorsanız, sizin için emin olduğu için güvenilir olmak için evvela doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
Elma Sirkesi Etkileşimleri
Elma sirkesi birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden başka ilaçlar alıyorsanız almadan ilkin doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Elma sirkesiyle etkileşime girebilecek ilaçlardan bazıları şunlardır:
- Kan inceltici ilaçlar, mesela varfarin (Coumadin)
- Metformin (Glucophage) benzer biçimde diyabet ilaçları
- Potasyum klorür benzer biçimde elektrolit takviyeleri
- Simetidin (Tagamet) benzer biçimde mide ekşimesi ilaçları
- Omeprazol (Prilosec) benzer biçimde mide asidi azaltıcılar
Bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, elma sirkesi almadan ilkin doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Elma sirkesi almanın sizin için emin olup olmadığını ve şayet hal böyle olunca ne kadar almanız icap ettiğini belirlemenize destek olabilirler.
9. Elma Sirkesi Gizleme
Elma sirkesi serin ve karanlık bir yerde iki yıla kadar saklanabilir. Sirke öteki tatları yahut kokuları emmesini önlemek için şişeyi sıkıca kapatmak önemlidir.
Sirkeyi iki sene içerisinde kullanmayacaksanız, buzdolabında saklamanız en iyisidir. Bu, sirkenin standardını korumaya ve bulanıklaşmasını önlemeye destek olacaktır.
Elma sirkesi dondurulabilir. Bu, bir seferde yalnızca azca oranda sirkeye ihtiyacınız var ise iyi bir seçenektir. Sirkeyi buz küpü tepsilerinde dondurun ve arkasından küpleri bir dondurucu poşetinde saklayın.
Sirkeyi kullanmaya hazır olduğunuzda küpleri çözdürüp tarifinize ekleyebilirsiniz.
S: Elma sirkesinin yararları nedir?
A: Elma sirkesinin birçok sıhhat yararına haiz olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:
* Kilogram kaybı
* İyileştirilmiş hazım
* Kan şekeri seviyelerinin düşmesi
* Kolesterol seviyelerinin düşmesi
* Artan enerji seviyeleri
* Cilt sağlığının iyileştirilmesi
* Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
S: Elma sirkesinin yan tesirleri nedir?
A: Elma sirkesi birtakım kişilerde şu yan etkilere niçin olabilir:
* Mide bulantısı
* Kusma
* İshal
* Göğüste ağrılı yanma hissi
* Diş minesinin aşınması
S: Ne kadar elma sirkesi kullanmalıyım?
C: Elma sirkesinin tavsiye edilen dozu günde 1-2 yiyecek kaşığı suyla seyreltilerek içilmesidir.
0 Yorum